co wtedy

[...] to fałszywe. Czas zweryfikował te opinie. Ja tam z ostatnich słów generała (uwaga, newsflash - niektórzy podają ich autentyczność w wątpliwość, zwłaszcza że generał był już wtedy na silnych lekach, a na dodatek część tzw. świadków nie zna języka koreańskiego) wnioskuję jedynie, że czuł się oszukany przez syna i nie wybaczył mu. [...]

[...] po wypiciu czułem Maxymalne pobudzenie i niezłą pompe ale nie mogłem się skupic na treningu. Nie wiedziałem czy łapac za hantle czy za sztange, biegałem po siłowni jak wariat. Po treningu miałem wyraźny zjazd tak więc ciezko mi to polecić. (brałem Meso w starej formule, która dzis jest juz chyba zakazana, wtedy kupilem to normalnie w sklepie) ;-]

Sory ze odswiezam ale intryguje mnie jeszcze jedna sprawa. Mianowicie zauwazylem ze temperatura podnosi mi sie wtedy gdy jestem najedzony (po posilku) czy jest mozliwe ze wtedy moj metabolizm az tak przysppiesza ze termometr wskazuje 37,2 kreski i spala wszystko to co pochlonolem?

proszę o usunięcie posta, poczytam jeszcze trochę i spróbuje sam ułożyć plan tygodniowy który przedstawię i wtedy będę się pytał co zmieniać itp. Nie chcę zaśmiecać.

[...] no i mam takie pytanko o to czy w pierwszym cyklu odzywka białkowa przed snem jest niezbedna ? Chcialbym sie w nią zaopatrzyc ale podczas nastepnych cyklów. Na razie chce ja sobie podarowac. Co o tym sadzicie? Pewnie zarzucicie brak profesjonalizmu w tej dietce :) Coż mam zamiar poczekac na efekty (lub ich brak) i wtedy cos zmieniac Pozdro

[...] bo nie wszystkich stac na nie, ale owszem MOŻNA ------------------------------------ Regggie- DOKŁADNIE lepiej jest rozłożyć gubienie 5 kg na 3 miesiące niż na 1- mas wtedy o 80% pewnosci więcej, że to nie tkanka mięsniowa jest redukowana i , że unikniesz jojo A wysokie IG-owszem, ale dla osób nieaktywnych fizycznie, a my tutaj jedziemy z [...]

witam sledze caly czas pare uwag tylko - dla sprobowania nie dawaj nic tlustego w przedtreningowym - zadne ryby itd najlepiej czyste wegle i bialko i wtedy po 1,5godz trening w potreningowym tak samo bez tluszczu ale jeszcze - proponuje wyrzucic warzywa w tym pierwszym posilku po. co do tych rewelacji - nie musisz sie tak spieszyc od razu po [...]

[...] nie mogę być za szczupła, bo wpływa to na jakość treningu, a chcę jeszcze kiedyś w zawodach wystartować:D znowu na tkd lepiej żebym była szczupła jak kiedyś, bo wtedy miałam znacznie lepszą dynamikę i wyskok potrzebny przy kopniakach i ogólnie na tkd lepiej być ciut szczupleszym niż tęższym, ze względu na sam schemat treningów:D i [...]

ja będę niedługo zmieniać godziny spania, bo jest coraz ciemniej z rana i nie ma wtedy sensu wstawanie na biegi a rodzinie przeszkadzać nie mogę, kręcąc się po domu :D:D:D: więc pewnie wszystko będzie się pomału przestawiać, jak co roku:D

[...] Ciebie pytał czy Ty stoisz nic nie robiąc czy masz mu zamiar przywalić. Zasada jest taka ze jak jesteś na miejscu jestes potencjalnym zagrozeniem,jak chcesz uniknąc kłopotów wtedy odsuwasz się na bok i nic Ci nie bedzie. Co do filmiku: Znany jest,była juz afera w związku z nim. Jak się zakończyła sprawa nie wiem,nie śledziłem jej Tak czytam Twoje [...]

[...] nie trzymam się planu treningowego. Jestem w klasie maturalnej i jednak muszę się mocno spiąc przez te ostatnie dwa miesiące, dlatego czasem jeden dzień sobie odpuszczam i wtedy robię dwie partie na jednym treningu, albo czasami w ogóle rezygnuję (np. z treningu łapek. Nóg i pleców raczej nie opuszczam). Niedziela - nogi : przysiady 6-7 serii. [...]

[...] w bicu a ten wycisnal 3kg wiecej. To jest najwiekszy błąd. Moze masz słabą genetyke ?? Przy następnym cyklu kreatynowym zrob foty swojej sylwetki przed i po i porownaj i wtedy zobacz czy sa jakies efekty 3. Czy zakładając, że (sam sobie chyba już odpowiadam na 2 pytanie) mono, jabłczan, ester i cała reszta, to tak czy siak kreatyna tylko w [...]

jakie francuskie wyciskanie? zastanów się. ja doradzam w leżeniu bo wtedy nie masz jak sobie ciałem pomóc. co do bicepsa...proponuje zamiast hantli stojąc zrobić uginanie w podporze albo ewentualnie połóż się na lekkim skosie na brzuchu głową do góry. opóść swobodnie ręce i tak rób uginanie. efekt taki sam jak podczas uginania ze sztangielkami [...]

pierwszy dzien moda dostal i jak sie panoszy spadam bo nie mam czasu na takie spinki netowe, chetnie sie ustawie na zywo wtedy czesto ci co sa u gory spadaja do poziomu kostek PZDR?

XbusekX kup puszke ko i puszke nitro. Ja przetestuje i powiem ktory lepszy i wtedy bedziesz wiedzial co kupic

[...] Hades dla sesji napisałem chciałem zobaczyć czy ktoś na to zwróci uwagę hehe (teks mojego ziomka,) kiedyś do panny powiedział dobra ty idź do domu podmyj się i przyjdź wtedy Lekarz stwierdził że nic w płucach nie ma , tylko gardło delikatnie czerwone i dlatego kaszel.... mówiła że moge brac wszystkei swoje białka ,gainery kreatyny itd.... [...]

jabi wiem wiem o co ci chodzi ... wtedy przejde na lajtowy przedni siad

nie 2pac miał coś w podobie na plecach z i jemu nikt takich kazań nie prawił. nie wiem kurva mi sie podoba, bo zazwyczaj nie myśle co robie i sie wtedy ciesze, odyebie lipe a potem żałuje. rozumiesz i w sumie taki motyw mi sie podoba bo narazie nic nie znalazłem, może Ty mi coś polecisz?

Zmniejszales intensywnosc treningu podczas odbloku wtedy co Ci wpadlo jeszcze 5kg na sile ?

[...] 8 Właśnie wróciłem ze szkoły. Dieta dziś trzymana jak trzeba. Dzisiaj znowu będę piekł sernik, jak myślicie migdały + rodzynki to będzie smaczne połączenie? Kupiłem też słodzik żeby się już nie męczyć z kwaśnym sernikiem :] Jutro 2 raz trening A2, wtedy nie dałem rady dokończyć wyciskania na skosie, ciekawe czy się uda, może poszła trochę siła.